Natación

Las clases de natación se hacen divertidas, éstas son algunas de las actividades que nos hace hacer la profesora:

Día 1

400m (16 largos)
entrada en calor

150m (6 largos)
patada de croll con tablita
croll completo (brazada y patada)
patada de pecho a la ida y espalda a la vuelta (serie por tres)
pecho completo a la ida y espalda completa a la vuelta (serie por tres)

400m
relajación en diferentes estilos: croll, pecho, espalda

Día 2

400m
entrada en calor

100m (4 largos)
croll 5 brazadas a ritmo y 5 brazadas muy lentas para regular las velocidades
alternar brazada y patada de pecho con una brazada (pecho completo, brazada, pecho completo, brazada) ayuda a la coordinación y a perfeccionar los movimientos, evita el automatismo ya que involucra la mente para desentrañar los movimientos y poder perfeccionarlos.