Años después de haber egresado, mi mejor amiga me llamó para contarme que se iba a anotar a pileta libre en el club que quedaba al lado de la casa de mi mamá y me preguntó si la podía acompañar. Todavía no sé por qué, con mi historial, le dije sí. "Yo sola en una pileta, a lo sumo hago la plancha", me dije. Además, el club quedaba, literalmente, a diez pasos. No tenía nada que perder.
El primer día no hice la plancha. Nadé, nadé, nadé y apenas paré para recuperarme. Fui muy tranquila, disfrutando de cada movimiento, de cada respiración y de la adrenalina de la propulsión. Me sentí libre. No tenía presiones de ningún tipo. Volví muy sorprendida. Me encanta cuando la vida me sorprende, me encanta equivocarme si eso me lleva a descubrir y ampliar mis horizontes. La siguiente semana, a mi amiga se le complicó volver porque le salió un trabajo. Y yo quedé sola. En vez de desistir, continué yendo, no sólo una vez por semana, sino dos o tres veces. Esto lo hacía porque yo quería, me podía ir cuando quisiera. Por momentos, siento que el universo hizo que Mariu me acompañara a la pileta como para darme un envión. Y para mostrarme que yo misma podía superar mis miedos y mis limitaciones.
Cuando fui mamá, me mudé, y estuve durante mucho tiempo sin volver a nadar, hasta que decidí tomar clases. La profesora me dijo, para mi sorpresa, que tenía una muy buena técnica de nado, que era muy precisa en los movimientos, y que sabía perfectamente el deporte. Y claro, años de instrucción que por fin habían salido a la luz porque me lo permití. Con la profesora desarrollé sobre todo la resistencia. Y su rutina es la que hago ahora sola en la pileta libre. Como ahora no tengo el incentivo ni la contención de una clase, decidí que cada día que vaya a nadar, voy a publicar una entrada con algún dato interesante del deporte. Primero, de curiosa y segundo, como una forma de auto-motivarme. Aquí va la primera.
Algunos beneficios de la natación son:
-Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
-Estimula la circulación sanguínea.
-Ayuda a mantener una presión arterial estable.
-Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
-Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
-Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
-Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
-Mejora la postura corporal.
-Desarrolla la flexibilidad.
-Alivia tensiones.
-Genera estados de ánimo positivos.
-Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
-Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
-Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
-Mejora el desarrollo psicomotor.
-Favorece la autoestima.
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